Ett gott liv utgår från hjärtat.
Det betyder att acceptera det som är, och inte stressa upp sig över sådant man inte kan påverka.
Som i kväll när internetkontakten är mycket svag här på resandehemmet i Jakobstad som jag bor på nu.
Då hjälper det naturligtvis inte ett dugg ifall jag jagar upp mig över det. Det enda som skulle hända var att min hälsa påverkades negativt.
Det har visat sig att ju lugnare vi tar det desto klarare är våra tankar.
Enligt Institute of HeartMath där man forskar i hjärtats påverkan beror det på att när vi är ängsliga, rädda, oroade, frustrerade eller upprörda är vår hjärtrytm ojämn och osammanhängande. Negativa emotioner registreras av hjärnan och kroppen som stress och ger brist på samstämmighet (koherens). En negativ emotion utlöser omedelbart en kedjereaktion i kroppen, vilket påverkar såväl blodkärlen, hjärnan, immunsystemet som hormonbalansen negativt och ger högre blodtryck bland andra effekter.
Å andra sidan har positiva emotioner som kärlek, omtanke, uppskattning och medkänsla en positiv effekt. Positiva emotioner producerar jämna och sammanhängande hjärtrytmer, vilket gör det lättare att tänka klart och göra goda beslut, såväl som att förbättra hälsan.
– Institute of HeartMath
Ju bättre kontakt vi har med hjärtat och känslorna desto bättre kan vi möta livets utmaningar. Det är just det som ett gott liv handlar om, att kunna bemöta såväl medgång som motgång på ett balanserat sätt.
Kommentera