Öppenhet, medveten närvaro och en förmåga att acceptera det som är leder till psykologisk flexibilitet är en tanke som uttrycks inom terapiformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Flexibilitet överlag gör livet så mycket lättare.
Varje dag, oavsett om vi gjort en dagsplan eller inte, kommer vi att stöta på oväntade situationer.
Vi kan ha fullständigt klart för oss vad vi ska göra en viss dag, men det finns så mycket som händer under dagen som vi inte kan påverka.
Det mesta vi gör inkluderar andra människor, och de har sina helt egna planer som kanske inte alls stämmer överens med våra planer men som ändå inverkar på vår dag.
För att ta ett exempel. I dag skulle jag flyga tillbaka från Stockholm till Vasa. När tiden för ombordstigning närmade sig kom det upp ett meddelande om att avgångstiden flyttats fram en halvtimme.
Senare meddelade kaptenen att det berodde på att när man tidigare på morgonen befann sig i Köpenhamn hade personalen gått iväg på fackligt möte strax innan man skulle åka iväg.
På så vis påverkade människor i ett helt annat land alla oss som skulle med det här flyget.
I en sådan situation kan man acceptera det som händer eller så kan man bli upprörd och irriterad. Gör man det första går man helt enkelt vidare från den nya situationen, gör man det andra är det man själv som drabbas värst.
Det här var bara ett exempel. Situationer där våra planer påverkas av andra människor eller omständigheter som vi inte kan göra något åt, som vädret till exempel, sker varje dag.
I sådana lägen är flexibilitet väldigt användbart.
Kommentera