För att fortsätta på temat övervinna rädslor.
Ett citat från Robert Anthony beskriver en ”taktik” som jag själv använde under vandringen.
Att övervinna rädsla och oro kan uppnås genom att leva en dag åt gången eller till och med en stund åt gången. Dina bekymmer kommer att minska till ingenting.
Verkligheten är nästan aldrig skrämmande, men vi lever så sällan i verkligheten, vi lever i tankar om verkligheten.
Det skrämmande finns i tankarna, inte i verkligheten.
Kan vi leva i stunden och möta det som livet för till oss just nu, och ingenting annat, blir allt det stora och skrämmande mycket mindre och hanterbart.
Vi kan hantera det som är här och nu, verkligheten, men vi kan inte hantera sådant som endast finns i våra tankar, därför att det inte är verkligt.
Det var något jag märkte väldigt tydligt under vandringen, nästan allt det jag oroade mig för i förväg var fullständigt meningslöst, och det var genom att ta det stund för stund jag kunde genomföra den.