Det kommer nya tankar och insikter till oss varje dag om vi är öppna för verkligheten. Här är några av de tankar och insikter som kommit till mig det senaste dygnet. Det är inte alla nya, men eftersom de kom till mig nu tror jag att de har en önskan att bli uttryckta.
Du avgör själv om du är en vinnare eller en förlorare.
I varje situation i livet kan vi bestämma om vi vill se oss själva som vinnare eller förlorare. Du kan vara en vinnare även om du inte är först i mål. Det viktiga är hur du ser på dig själv, inte hur andra bedömer dig.
Det är ingen slump att den här boken kom till mig nu. Jag är redo för dess budskap.
Jag håller på och läser Mindfulness – ögonblickens under av Thich Nhat Hanh.
Vi kan inte dö om vi inte först fötts. När vi en gång fötts har vi tagit första steget mot döden.
En dag kommer vi alla fram till slutet och det bör vi vara medvetna om, för det är först när vi är det som vi kan uppskatta livet till fullo.
Skriv i medveten närvaro. Varje ord jag skriver är det viktigaste ordet jag skrivit.
Thich Nhat Hanh talar om betydelsen av att leva i medveten närvaro, att meditation i själva verket är att vara medveten i varje stund. Den viktigaste stunden i livet är den stund som är just nu. På samma sätt är de ord jag skriver nu de viktigaste jag någonsin skrivit.
Allt det jag upplever är unikt för mig. Min sinnesträdgård är min unika trädgård.
Det spelar ingen roll att så gott som hela världen redan är upptäckt, vi kan alla fortfarande gå ut och återupptäcka den. Var och en av oss upplever saker och ting ur vårt eget unika perspektiv. Det jag upplever i tillvaron är fullständigt unikt för mig.
Det räcker med en människa som ser med medkänslans ögon i en konflikt för att påverka hela konflikten.
Om så bara en enda elev i en hel klass månar om att vara i mindfulness påverkar det hela klassen, säger Thich Nhat Hanh.
Förvänta dig det nya och bli medveten om det
Det sägs att om vi gör samma sak dag efter dag kommer vi att få samma resultat dag efter dag. Men det är bara sant så länge vi förväntar oss att få detsamma resultatet. Det är då vi gjort våra handlingar till ritualer. Ifall vi är öppna att se den upprepade handlingen som ny varje gång vi gör den får vi nya resultat varje gång.
Det finns inget viktigare i livet än att ta vara på den stund som är. Ändå är det så sällan vi gör det.
Då vi lever i medveten närvaro vet vi att den stund som är, är den viktigaste i livet. Ju oftare vi kan inse det desto bättre kommer vi att ta vara på den.
Jag önskar mig själv framgång, men jag föredrar mig själv så här. Därför jag är kvar i den här situationen.
En av de största orsakerna till att vi inte når den framgång vi har kapacitet till är att vi bara drömmer om framgången, men sedan föredrar bekvämligheten i det invanda i stället för att göra något åt vår situation.
Det bästa sättet att få något gjort är att bestämma sig för att göra det och sedan ta sig an det i medveten närvaro och utföra det långsamt och metodiskt.
En stor orsak till att vi känner det som att vi inte får något utfört beror på att vi har så många järn i elden och är splittrade på många olika saker. När vi fokuserar på en sak och gör den färdig först innan vi tar itu med nästa får vi också saker och ting utförda.
Det största undret är att kunna se verkligheten som den är, allt som finns och allt som händer.
Få saker är som de ser ut att vara. Vi ser det som händer baserat på vår tidigare erfarenhet. Ifall vi tränar på att se saker ur nya perspektiv kan vi se att de får ett helt annat innehåll.