Vi människor har tre huvudsakliga sätt att hantera sådant som skrämmer oss, våra rädslor.
Vi kan försöka undvika det skrämmande
…vi kan attackera det
…eller så kan vi möta det.
Det kan gälla allt från att våga resa i världen, våga ge oss ut på havet eller bara ut i skogen, våga möta främmande människor, gå in i obekväma situationer och så vidare till att våga vara ensamma.
Så länge vi försöker undvika något kommer det att fortsätta vara skrämmande, och begränsa vårt liv.
Attackerar vi det slår det tillbaka, och vi kommer att leva i en evig kamp där vi eventuellt kan ta en och annan delseger men där vi också kommer att få uppleva förluster. Det är inget sätt att övervinna rädslan.
Det enda sättet att verkligen övervinna det som skrämmer oss är att möta det, trots rädslan. Kan vi dessutom möta det som det är, med respekt och en genuin vilja att förstå, kommer vi att se att det inte alls var så farligt.
Det här är inte bara ett sätt att övervinna rädslan, det är också ett sätt att växa som människa.
Rädslan gör oss mindre, begränsar oss, att övervinna den får oss att växa och öppnar dörrar till världar som tidigare varit stängda för oss.