Det finns ett ökande utbud av råd och tips på både mat och tillskott vi kan ta för att vår kropp ska må bra.
Och det är naturligtvis positivt, för vad vi stoppar i kroppen har stor betydelse för hur vi mår och för vår hälsa.
Vi bör ändå inte stanna vid det här, för det här tar oss enbart halvvägs till välbefinnande.
Det här är den fysiska delen av välbefinnande och hälsa.
Men det finns också en andra halva av det hela.
Vi kan för enkelhetens skull kalla det den psykiska delen.
Människan är en helhet där den fysiska kroppen är en del, och där det psykiska är den andra delen.
Det fysiska låter sig mätas och vägas, medan det psykiska är mera okontrollerbart.
Båda är lika viktiga för vårt välbefinnande och vår hälsa.
Och egentligen är de inte två delar, utan de går in i varandra och bildar den helhet en människa är.
Så vad vi stoppar i kroppen är viktigt, men lika viktigt är hur vi bemöter livet
…att vi tillåter oss att ha roligt.
…att vi tillåter oss att sätta oss ner och bara ta det lugnt.
…att vi släpper fram våra förmågor och vår kreativitet.
…att vi går ut och tillbringar tid med naturen.
…att vi lär oss att känna igen vad som känns rätt för oss och vågar agera utifrån det.
Kort sagt, att leva i harmoni med oss själva och det som är.
Vi behöver helheten för att uppnå balans i tillvaron.
Det här ger oss naturligtvis inte den eviga lyckan, men det hjälper oss att möta både framgångar och motgångar som kommer mera balanserat och det är en nog så viktig del i välbefinnande och hälsa.
Kommentera