Har du någonsin tänkt på eller lagt märke till din kropp?
Det har du säkert gjort, men har du tänkt på hur den fungerar?
Den gör en massa saker utan att du är medveten om det.
Det kliar på ditt ben eller på huvudet eller någon annanstans, och ena handen går självmant dit och kliar.
Du är kanske inte ens medveten om att det sker.
Eller du går på toaletten, där styr du till en del vad som händer men det är ändå kroppen som utan din hjälp tömmer sig och torkar. Den verkar veta precis hur den ska göra.
Det är helt vanliga, vardagliga saker som sker hos var och en av oss, såväl hos kungligheter som hos tiggare, och hos dig och mig, för det mesta utan att vi är medvetna om det eller ens tänker på det.
Vi vet en massa om saker som sker i världen, men vi vet inte vad vår egen kropp, den som ligger oss allra närmast, håller på med.
Tänk om vi skulle börja ge mera akt på vad vår kropp gör, tänk om vi skulle bli mera medvetna om de tankar som flyter genom oss, lika automatiska de som kroppens reaktioner, och tänk om vi skulle bry oss mera om vad vi själva gör och tänker än om vad grannen eller någon annan gör och tänker.
Det skulle helt säkert förändra oss och vår syn på världen mera än någonting annat.
Så varför inte börja med att bli mera medveten om din egen kropp och vad den håller på med.
Du kanske till och med upptäcker att den har något magiskt över sig. Den verkar veta vad den ska göra, även om du inte alls blandar dig i.
Och ju oftare du lägger märke till kroppen desto mera kommer du att inse att den är porten till nuet, den är alltid här och nu, och till livet, det är också alltid här och nu.