Danska radiodoktorn Carsten Vagn-Hansen, citerad från Open Mind konferensen i Skanderborg i tidningen 2000-talets Vetenskap.
Läkare och mediciner kan vara farliga. Håll dig borta från läkarna för du måste själv ha kontroll över din hälsa!
I Danmark och USA är det bara tio av 100 000 som når den aktningsvärda åldern av 100 år, medan man på den japanska ön Okinawa har 34 på 100 000 och i Azerbadjan blir 84 av 100 000 mer än hundra år gamla.
Kulturer med en gammaldags livsstil har flest gamlingar och de är oftast vitala och pigga.
Hur gör de då? De äter oraffinerad föda, jobbar hela livet och tar lite alkohol då och då i måttliga mängder. Man dricker svart eller grönt te som innehåller mycket antioxidanter. De får också i sig de essentiella nutrienterna i tillräcklig mängd.
Hans program för hälsa, som man själv måste ta ansvar för utgörs av följande komponenter:
* Se till att du andas rätt och får optimal försörjning av syre.
* Se till att vattnet du dricker är rikligt och rent.
* Ät balanserad föda.
* Utför kroppsövningar och rörelser.
* Använd hela tiden ditt intellekt och gör tankeövningar.
* Bli aldrig för gammal för närkontakt och känslor med andra.
* Var delaktig i mänskliga nätverk.
Det är ju precis så som jag lever! 🙂
Det bådar gott 🙂