Här troligen det bästa recept för god hälsa som någonsin presenterats. Det är från Henry David Thoreau:
Giv mig som mitt universalmedel en outspädd dryck av morgonluft. Morgonluft!
Det är något speciellt med luften utomhus tidiga morgnar. Den är så klar och ren. Det är som att dricka vatten direkt ur en källa, väldigt uppfriskande. Dessutom är det i allmänhet lugnt ute på morgnarna, och man slipper all den stress som präglar människors vardag.
Att gå ut och dra in morgonluften i lungorna gör att man får en frisk och pigg start på dagen. Det är stor skillnad mot om man släpar sig iväg direkt till frukostbordet, sedan till bilen eller något annat transportmedel och till sist till kontorsstolen. Sådant gör människor sjuka.
Sjukdomstalen skulle förmodligen minska drastiskt ifall fler började dagen med en promenad ute i det fria. Lärdomarna i skolan skulle säkert också fastna avsevärt bättre i elevernas huvuden om den första lektionen för dagen hölls utomhus. Att studera djur och natur, framförallt naturens växlingar, utgör grunden för all studie av livet.
Den mänskliga hjärnan behöver frisk luft. Allt detta sittande inomhus som människor ägnar sin tid åt i dag gör deras hjärnor degiga. Till slut är hjärnan som en enda stor degklump, och inget nytt och fräscht slipper in.
Hjärnan behöver också frihet. När vi bara tänker och tänker och tänker kör vi slut på den. Det är en orsak till att många blir utbrända i dag. Vi måste låta hjärnan vila emellanåt, så att den hinner återhämta sig.
Förr arbetade människor fysiskt hårt, vilket slet på kroppen. Det är inte ett dugg lättare att som man gör i dag, arbeta mentalt hårt. Det sliter kanske ut en ännu mera.
När vi går ute på en stilla morgonpromenad behöver vi inte tänka, utan kan låta hjärnan vila. Därefter kan vi ta oss an dagen mycket mera alerta.
Kommentera