Daglig insikt.
De flesta av oss har någon form av beroende. Det kan vara av av tobak, alkohol, droger, spel, shopping, makt eller någonting annat. Det gemensamma för alla dessa beroenden är att de triggas igång av en impuls, vi känner ett begär efter vad det än är vi är beroende av. Den här impulsen är automatisk, en vana. Det är sällan som vi tänker om ett beroende att nu ska jag göra det här, utan det sker som en automatisk, omedveten, reaktion. Det betyder att det är beroendet som har kontroll över vår tillvaro.
Vi kan ta tillbaka kontrollen. Nästa gång du känner ett begär efter det du är beroende av, stanna upp för ett ögonblick. Se på dig själv och fråga dig vad du håller på med. I den stunden är du medveten om att du har ett val och då kan du välja att ta kontrollen över situationen.