Daglig insikt.
Om du kan meditera en timme per dag är det bra, men långt ifrån tillräckligt. Du måste praktisera meditationen medan du går, står, ligger, sitter och arbetar, medan du tvättar händerna, diskar, sopar golvet, dricker te, talar med vänner – ja, vad du än gör. Då du dricker te måste det vara det viktigaste i ditt liv. Och när du går på toaletten, låt det vara det viktigaste i hela ditt liv.
Så här säger den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanh. Hur många av oss inser betydelsen av den här stunden? Vi tror alltid att den bästa tiden har varit eller att den bästa tiden ska komma, och vi inser inte att den här stunden är allt som är.
Kommentera